澱のように
おととい投げつけられたひどい言葉が澱のように心にたまっている。今後、たとえどんな場面でもこういう言葉を自分は吐かないように反面教師にしていこう。
11月1日 穏やかな日曜日
いい休日だった。
誰にも脅かされない、自分だけの穏やかな休日。
皿洗い、料理、洗濯などの家事をしたり、山へ行って公園遊具の写真を撮ったり。
たのしい休日でした。
10月18日 孤独、不安
10月に入ってからどうも調子が悪い。自律神経をやられている人が周りにちらほら見られるので、私もそうかもしれない。
今日は夕方から自分は鬱状態なのではと思うほどしんどかった。とにかく何もせず、布団に横になって目をつむった。しかし眠れやせず、さまざまなことが頭をぐるぐるとまわる。
今は少し回復した。
孤独や不安を飼い慣らしてしなやかになる。なりたいのだ。
10月14日 自分をケアする
夜寝る前に全身を保湿するだとか、マッサージをするだとか、良くない方に思考がいきそうなときは掃除をするだとか。そうやって日々をご機嫌に生きたい。
10月8日 友人
お昼前に好きな友人から連絡が来た。友人の勤め先が運営するカフェに今日はいるという。ちょうどお昼をどうしようかと思っていたので、すぐに向かう。行ってみたらとても落ち着く場所だった。空間は広く高く、人は穏やかで、安心してしまった。友人、ありがとう。すっかり癒されお腹も満たされてお店を後にしたのでした。
10月7日 億劫
ここ数日、何をするのも億劫だ。洗濯物を干すのも、コーヒーを淹れて水筒に詰めるのも。だけど今日はどちらもできたから花丸。今日はもう100点満点。